習慣化させるコツ 今回は、習慣化させるコツについて書いてみたいと思います。 何かの本で読みましたが、習慣化のコツは、目的を明確化し、無理なく小さい変化から始め、結果ではなく行動したことを評価することだそうです。 目的を明確化するというは、「習…
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